٥ خطوات ذكية للاستعاداد للامتحانات

فترة الاستعداد للامتحان من اكتر الفترات المرهقة نفسياً ، وكل واحد بيحاول يغطي كل المقرر او جزء منو على الاقل وطبعا التوتر بيلعب دور كبير ويخلينا ما نركز او نعرف نبدا بس حنشوف مع بعص خمسة خطوات ذكية حتساعدنا كتير في الاستعداد للامتحانات وهي:

الخطوة الأولى (المكان المخصص للدراسة):

من المهم جدا أنو المكان يكون مخصص للدراسة عشان نقدر نركز ونبعد اذهانا عن المشتتات.

 دائما عقل الانسان عندو خاصية (الذاكرة المكانية) يعني بيربط المكان بفعل معين يعني السرير بالنوم و المطبخ بالأكل وده بيجعل من الصعب أنك تدرس في أماكن بتربطك بحاجة غير القراية لانها بتستهلك منك طاقة كبيرة في التركيز. 

 

يستحسن انو المكان المخصص للدراسة يكون هادئ ومريح للدراسة (مهم يكون في طربيزة وكرسي) خصوصا لساعات القراءة الطويلة حتي تقدر تنجز اكبر عدد من الدروس. 

الخطوة الثانية هي التعاليم الفعال (SQ3R):

ال (SQ3R) هي طريقة قدمتها جامعة اوهايو في عام ١٩٣٠م وتعتبر من الطرق الفعالة للمذاكرة في وقت اقل وللحصول علي نتائج افضل، ومضمونها:

- الاستطلاع (Survey)

أبدا بتصفح الكتاب لتحفيذ الذاكرة و الإجابة علي الاسئلة الممكن تكون لقتك في امتحان، وممكن برضو المراجعة مع الزملاء وده بيساعد على المعالجة العميقة للمعلومات. 

- ال (Question) 

  اقرأ اسئلة الامتحانات القديمة قبل بداية المذاكرة لتوجيه عقلك لطريقة الاسئلة والتعرف علي النقاط الاساسية و الموضوعات المهمة ويستحسن أنك تقرأ اسئلة الامتحانات القديمة.

 

- القراءة Read 

  انك تقرأ الدرس كويس جدا وتعرف المحاور الاساسية و مواضع الاسئلة و التركيز عليها و استخدام الملخصات بتساعدك جداً في تلخيص المحتوى لكل درس. 

 

- مراجعة الدرس بصوت عالي Recite 

  مراجعة المعلومات بصوت عالي بحفز الذاكرة بتعتك و بيساعدك علي استرجاع المعلومات مرة أخرى.

 

- التلخيص والمراجعة Review    

  مهم جدا أنك في المراجعة تدون الملاحظات وتلخص الدرس عشان يفيدك في ثتثبيت المعلومة. 

  

الخطوة الثالثة (أبدا بالدروس الأصعب): 

كتير مننا بيقع في خدعة الأسهل أول وبنضيع فيه الوقت الثمين جدا ً، بس من الافضل نركز في الدروس الأصعب و نراجعها اول. 

الخطوة الرابعة (اهرب من المشتتات): 

تعبر المشتتات زي الهاتف و وسائل التواصل الاجتماعي اكبر عدو للقراءة و أكبر صديق لضياع الوقت فحاول بقدر الامكان انك تفصل نفسك و تبتعد عنها.

الخطوة الخامسة (المكافأة):

طريقة المكافأة من الطرق او الخدع الجميلة جدا للعقل وهو انك تحدد دروس معينة بعد تنجزها تقرر تعمل حاجة بتحبها، وده بيخلي عقلك يتحفز ويتحمس اكتر للانجاز.