اقوي ٥ استراتجيات لتحسين الذاكرة

عندنا طرق كتيرة جداً لتحسين الذاكرة ويمكن نكون نحن بنعملها كل يوم بدون ما نعرف، وبتعتبر ممتعة ومفيدة في نفس الوقت، ومن اهمها:

١- ربط المعلومات بصورة مضحكة مثلا ربط الارقام بصور تعبيرية مضحكة او جمل بنشاهد مضحكة في مسلسل، دا بيساعدنا أنو نتذكر كل المعلومات بسهولة وكل ما كانت الصور مضحكة كل ما قدرت تحفظ اكتر واكتر وهي من اكتر الطرق البتساعد في تحسين الذاكرة قصيرة المدى وبتقدر تحفظ من اربعة الي عشرين معلومة بسهولة وبدون ما تبذل اي مجهود يزكر .                   

٢- من الطرق الممتعة لكل افئات أسمها النونمك وهي ربط المعلومات بالحان مثلاً قصيدة أو مقالة في تاريخ ممكن تربطها مع لحن لموسيقى او اغنية بتحبها ودا بيساعدك بطريقة كبيرة انك تحفظ المعلومات لفترات طويلة وكمان بتقدر تسترجع المعلومات دي متى سمعت اللحن المعين. 

٣- تقسيم المعلومات ووضعها علي شكل جمل، وبتساعدك الطريقة دي علي التركيز حتي لو كانت المعلومات معقدة مثلاً مقالة في التاريخ بتتكلم عن المغول، ف ممكن نقسم المقالة علي جمل او عبارات (المغول قبائل بربرية تسكن أوساط آسيا) و( يتصف افراد القبيلة بالوحشية والهمجية) وبطريقة دي بتقدر تقسم المعلومات علي شكل جمل و تكون مفاتيح للمقالة بتعتك. 

٤- أخذ الاحرف الأولى من الجمل او العبارات و صنع كلمة منها ودي طريقة سهلة جداً مثلاً لو عندنا أي اسم طويل خالد محمد ياسر رجب ف ممكن تجمع في كلمة واحدة (خمير) الخاء ترمز لخالد و الميم ترمز لمحمد و ياء ترمز لياسر و راء ترمز لرجب وتعتبر طريقة فعالة لاسترجاع المعلومات في وقت الأزمات. 

٥- كتير مننا بشوف أن القراية بالورقة والقلم ضياع للزمن والمجهود والحبر كمان، لكن من المهم تعرف انو باستخدامك لطريقة التدوين دي بتستخدم وبتفعل الذاكرة الحركية للمخ و دا بيساعدك علي التذجر وحفظ المعلومات، وكمان استخدام الصوت العالي للمراجعة بيخليك تعمل على تفعيل الذاكرة السماعية والكلامية ودا بيخليك تسترجع المعلومات في اي وقت تحتاجها.

كلها طرق ممكن تساعدك عشان تقوي ذاكرتك وتقدر تستفيد من اي جملة او معلومة جديدة.

لو عندك اي طريقة بتتبعها وحاسي انها مفيدة ممكن تشاركها في التعليقات حتي الكل يستفيد.